J’ai mis “moi” sur ma to-do list et j’ai failli le cocher
Un guide doux pour te (re)placer au centre sans culpabilité. Des mots sincères, des micro-pauses, des repères simples à ton rythme.
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Quelques extraits
« Liste infinie »
J’ai listé “moi”, “écoute”, “pause” sur ma to-do. Puis j’ai hésité à cocher…
« L’oubli intentionnel »
J’ai oublié de me cocher intentionnellement… pour voir si je me souvenais de m’aimer.
Mini-rituel : 1 mot doux
Prends 30 secondes, choisis un mot bienveillant (ex. “calme”, “suffisante”), et dis-le avec douceur à voix basse.
Elles en parlent
« Une respiration douce entre deux listes. »
« Enfin une voix qui dit “toi aussi tu comptes”. »
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