🌊 Trop-plein émotionnel

Quand tout déborde… même sans raison apparente

Tu peux passer du rire aux larmes, te sentir envahie, irritable, hypersensible… Comme si ton cœur et ton mental étaient en surcharge émotionnelle.

Cette page t’aide à :

• comprendre ce qui te submerge vraiment (et ce qui n’est qu’un déclencheur) ;
• faire la différence entre fatigue émotionnelle et hypersensibilité ;
• apprendre à vider trop-plein sans exploser ;
• trouver des rituels simples pour relâcher sans t’isoler du monde.

Tu n’es pas “trop” : tu es juste pleine de ce que tu n’as pas encore vidé.