J’ai passé plus de temps à ranger les sacs que les courses
Des scènes du quotidien qui font sourire (et souffler). Des mots tendres, de l’auto-dérision et des micro-rituels pour alléger la charge mentale.
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Quelques extraits
« Les sacs 1 – Moi 0 »
J’ai trié les sacs par taille, couleur et “peut-être que ça servira”. J’ai aussi trié mes ambitions du jour : “pas aujourd’hui” est arrivé premier.
« Logistique affective »
Ce n’est pas que des courses, c’est un petit bout de maison qu’on organise. Parfois, ranger les sacs, c’est ranger un peu sa tête.
Mini-rituel : 5 minutes “juste ça”
Pose un minuteur de 5 minutes. Choisis une micro-tâche (vider UN sac, recycler les tickets). Quand le minuteur sonne, stop. Félicite-toi pour “juste ça”.
Elles en parlent
« Ça dédramatise le quotidien, j’ai ri… et respiré. »
« Enfin un regard tendre sur la charge mentale. »
Prête à alléger le quotidien ?
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